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红枣的营养价值和食用禁忌

发布时间:2020-03-04 18:14:49 阅读: 来源:压接钳厂家

红枣的营养价值和食用禁忌

红枣的营养价值和食用禁忌 三九养生堂

红枣的作用我想大家都能说出几条,首先就是补血。这是很对的,如今红枣已经成为了我们经常食用的一种食品了。但是要让你说出红枣的全部功效你可能还真说不出,另外吃红枣也有禁忌你还不知道吧。下面我们就来介绍一下相关的内容,一起看看吧!

吃枣的6个好处

1、面色红润-吃枣

医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽-吃枣

皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

3、不长皱-吃枣

红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!

枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

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